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みなさまごきげんよう こんにちは、 何とか、少し頑張って、岡山県に行ってきました。 学生時代の友人たちに出会って来ました。 久しぶりにであっても、そんなに気を遣わず、気楽に話せたりする仲は、いいですね。 なので、自分が うつ病で、休職していることなども自然体で話せました。 少しは、気を遣わせちゃったみたいですが、誰にでも話せるわけではないので、勝手ながら良しとしています。 そして、客観的に自分の…
みなさまごきげんよう おはようございます。 今朝は、いつもより頑張って早起きしました。 久しぶりに、他県にいる学生時代のともに会ってきます。 そのため、新幹線に乗って出かけてきます。 さすがに遅刻はできないので、目覚まし時計を2個セット、 携帯のアラームを3つセットして、何とか起きました。 そして、コーヒーを飲み、朝食を食べて、このブログを書いています。 一泊で出かけますので、その間は、ブログに…
寒くなってきましたね。 こんにちは。 ところで、週に1回の心療内科の診察が今日、この後あります。 寒くなってきたので、外に出るのも億劫になってきましたが、 これからますます寒くなってきますし、今日はとりあえず、陽が出ているので、 バイクで心療内科へ行ってきたいと思っています。 久しぶりのバイク。 若いころは、バイクにまたがり、いろんなところに出かけたものです。 北海道に、九州、四国、信州、隠岐の…
みなさまごきげんよう おはようございます みなさま、 フェイジョアって知ってますか？ あまり有名な果実ではないのですが、 我が家の庭にフェイジョアの果実がなるので、 初めてですが、ジャムを作ることにしました。 なんとなくですが、 キュウイをくり抜いて食べるように実をくり抜いて集めて、あとは砂糖を振りかけて 一晩寝かせて、今朝から弱火でくたくたになるまで火にかけました。 完成です♪
みなさまごきげんよう こんにちは、 何はともあれ、困ったもんです。 何にしてもやる気が起きないんです。 寒いし、じっとしているんです。 ジムに行く気持ちも薄くなってきました。 寒いから、銭湯にでも行ってこようかな。 ほんと、何もしたくなってきました。 あーあ、何かするとお金かかるし、 休職中だし、・・・。 ノーワーク、ノーペイの原則か。 それは、わかる。 といっても、やる気が起きない。 甘えてい…
みなさまごきげんよう おはようございます それにしても、なかなかすっきりした状況にはなりませんね。 休職して一か月と5日。 仕事のように義務感のあることがないのが休養としては、良いのだと思うのですが、 何かをしなくてもよいというか、どのように過ごしてよいのかがわからないって感じなのです。 見方によっては、贅沢なことですが、特に何もやる気が起きないため、どう過ごしてよいのかがわからないのです。 と…
みなさまごきげんよう おはようございます 今朝の散歩、行ってきました。 いつものコースで約3.2キロ。 以前は、よくジョギングをしていたこともあり、 走っている時速や距離などが計測できる腕時計をしています。 歩いていても、その時計があれば、今何キロ歩いたとか、キロ何分ペースで歩いているかなどが分かります。 今日は、大体キロ11分30秒ペースで歩いてました。 普段より少し早いペースでした。 そんな…
みなさまごきげんよう おはようございます。 さてさてと、今日も朝散歩に行ってきました。 天気が良いですね。 つりにてってもいいなーって思ったりもしますが、 この後は、仕事に出かけている程で、外出をしなければ・・・。 なんだか、ややこしい言い回しになっていますが、 うつ病で休職中であることを子供には内緒にしているからです。 さて、車で出かけるか、自転車ででかけるか・・・と、いろいろと悩んでしまいま…
みなさまごきげんよう こんばんは。 今日は、今から休職してからの管理者との面談の2回目に行ってきます。 12月も休養を要すると記された診断書を渡すことになっています。 本来、働いていると天引きされている社会保険料が支払えていないため、 11月の給与明細には徴取される必要な社会保険料がマイナスで記載れているため、 その分をどうやって支払えばよいのかを質問させていただくことになるかと思っています。 …
みなさまごきげんよう おはようございます！ 今朝もぐっすり寝ていました。 うつ病の私は、今のようにぐっすり眠れるのは良い状態だと思っています。 なかなか、眠れなかったり、途中覚醒したりということが、よくあったので、今は好調ですね。 昨日もぐっすり寝ていて、朝はなかなか動けず、朝の3キロ散歩は、できませんでした。 なので、きょうは、少し頑張って、3.2キロの朝散歩に行ってきました。 その前に、朝の…
みなさまごきげんよう こんにちは 今朝はぐっすり寝ました。 まあ、いろいろありますが、今朝はのんびりしましたね。 今度、新幹線に乗る機会があり、いつも最寄りのJRの駅に行って新幹線のチケットを買って乗っていましたが、 CMでもやっている スマートEXって新幹線のチケットをスマホやPCで購入するのに挑戦しました。 慣れないことで、少し焦りもしましたが、何とかチケットを購入できました。 ICカードに…
みなさまごきげんよう こんばんは きょうは昼間から 室内でバーベキュー🍖に参加してきました。 休職中ですが、職場の食堂を使っての集いでした。 👨男５人だけの集いだったのですが、 それはそれで、気を使わない気楽なバーベキューになりました。 アウトドアが好きな同僚が肉を焼いてくださったので、正直楽させていただきました。 美味しかったです♪ わたしはうつ病で休職中ですが、本来の自分より口数は少なか…
みなさまごきげんよう おはようございます。 朝の散歩 今日は、3,5キロほど歩いてきました。 目も頭も体もめざめました!!! 休職中ですが、なんだか充実している気になってきました。 休職中なのですが、 休職になる前に職場の先輩たちからのお誘いがあったBBQに今日は、行ってきます。 ちょっと、気が引けるところもありますが、 先日、「参加してもいいですかね」とメールで確認したら、 「来てください」と…
みなさまごきげんよう こんにちは。 週に1回の心療内科の診察に行ってきました。 そして、来月 「12月末日までの休養を要する」との診断書が出ました。 医師に「焦っているわけではないんですが、いつ頃復職できる見通しですかね」 と質問させていただきました。 医師は、「それは、わかりませんね」という返答でした。 私の職場の就業規則には 「6か月を経過しても復職できない場合は、自然退職となる」という内容…
みなさまごきげんよう おはようございます。 金曜日になりましたね。 週に一回の診察日があるのです。 12月前の診察ですので、12月は休職期間となるのか、就労が可能なのかの診断書が 出るはずです。 11月からの休職ですので、12月も休職期間になるのだろうと思っています。 休職して、一か月が経とうとしていますが、やっと少しは落ち着いて過ごせるようになってきたように思えます。 毎日の散歩もできています…
みなさまごきげんよう こんばんは。 昼前から、図書館まで歩いていき、しっかりと本を読んできました。 ちなみに、2.5キロ歩きました。 投資の本を読んできました。 日本株の高配当の株やら、生涯暮らすための必要な資金などについてです。 面白かったですが、途中から、集中力が続かずにぼーっとしていました。 まあ、とりあえず面白かったので良しとします。
みなさまごきげんよう こんにちは 写真でもあればよかったのですが、 久しぶりに 焼うどんを作りました。 冷凍うどんを4分レンジで解凍して、 味付けは、ほんだし。これ、結構いけるんです。 シンプルにそれだけ。 適当にキャベツや玉ねぎ、豚小間肉、を入れて、最後に卵で炒めて出来上がり。 学生のときにはよく作ったメニューになります。 おいしかったなぁ。 写真は以前食べた塩こってりラーメンです。
みなさまごきげんよう こんにちは。 今朝は、いつもより早起きをして、散歩して、朝食食べて、朝ドラを見て、 不要になった古い布団をクリーンセンターに捨てに行って、そのあとにトレーニングジムに行ってきました。 ジムでは、ゆったりと筋トレ、背筋、腹筋、胸筋、太ももの上側と下側、太ももの内側と外側を使い、そのあとウォーキング30分してきました。 大体90分コースって感じです。 帰宅すると、地域の病院の新…
みなさまごきげんよう おはようございます！ とりあえず、朝の散歩3キロと少し歩いてきました。 散歩の前に、お風呂掃除をして少しすっきりしてからの散歩でした。 今から少し休憩して、朝食を食べて、朝ドラを見て、クリーンセンターへ古い布団を捨てに行ってきます。
みなさまごきげんよう おはようございます！ 久しぶりに早起きしました。 早速、何かを書こうとしています。 今日は、朝から、クリーンセンターへいらなくなった布団を捨てに行きます。 そして、その前に朝の3キロ散歩を実践。 布団を捨てた後には、ジムに行って、少し筋トレでもしようかと考えています。 午後からは、図書館か、のんびり散歩でもいいかと思っています。 さて、どれだけ実践できるかな
