今日は、久しぶりに走ってきました。 ぎっくり腰になってから、約4週間が経ちようやく走れるようになりました。 いやー、長がったです。 ほんと、腰痛には気をつけていたのですが、もうぎっくり腰には、ほんとなりたくないですね。 今度の日曜日に、ハーフマラソン大会に出場予定ですので、なんとか、間に合わせる？ことが出来たのかな😅って感じです。 この4週間は、まともに走れておらず、前日体質計測をしてみると、…

やっと、ブログを書きます。 今日は、副業の時給アップのための試験があったので、朝から勉強していました。 そして、副業を務めて試験を受けてきました。 とりあえず、合格💮😆 10月の給料から反映されるようです。 週に一回の勤務で基本6時間、月に4週働いたとして２４時間の勤務時間。 時給30円アップとして✖️6時間✖️4週、1ヶ月で 720円✖️12ヶ月で8640円。 頑張って60歳まで働いたとし…

もう、こんにちはの時間ですかね。 朝から仕事なのですが、福祉の仕事で施設利用者様への支援がなかなか途切れないので、現場職員は、現場の状況に即して交代制で休憩をとっています。 ８時３０分からの勤務なのですが、これから３０分の休憩になりましてので、ブログを書こうとしています。 それにしても、コロナ禍で気を使う時代になりましたね。 元気であることがとても意識され、そう考えると食べることにも特に注目され…

☀️おはようございます。 🍀穏やかに暮らすことを心がけています。 気持ちが落ち着いて、穏やかであれば、とても心が安まるからです。 今朝の目覚めは、あまり良くはない感じでしたが、金曜日なので、サッと起きて、身体を目覚めさせて、気持ちの良い朝をスタートさせようと思いました。 今朝も、愛犬の散歩🚶‍♀️からスタートです。 ほんとおじいちゃん犬なので、よちよち歩き。 わんちゃんから、教わることも多い…

こんにちは😃 今日は暑いですね💦 体調管理に気をつけていきましょう！ ところで、今朝も愛犬の散歩から始まりました 名前はベリーと言います。 男の子です。と言ってももうおじいちゃんです。 この子のおかげで、私も外の気持ちいい空気を朝から吸って目覚めています👍 そして、今朝も徒歩通勤🚶‍♂️⭐️👍 程よく体を動かして、健康維持に努めています。 さて、今日のタイトル。 ⭐️資産運用⭐️　株の…

⭐️備えあれば憂なし= 万一に備えて、あらかじめ準備をしておけば、事が起こっても少しも心配事がない。備えあれば憂えなし。 と、いう意味があります。 今回の備えとは、具体的には健康とお金です。 私のブログのテーマにもあります、穏やかに暮らすためには、様々な状況のなかで様々な条件とか環境が整っていることが必要だと思っています。 その一つに健康であること、心に余裕がある(お金)があることが、思われます…

『行うこと』について意味付けすることの大切さ⭐️ 私はなるべく体を動かすことを意識して暮らしています。 50代になり多少なり体力の衰えを感じることもあります。 先日、ぎっくり腰になり、思うように歩けなくなりました。 特に週末はランニング🏃💨をしているので、腰の具合が良くない状態では走れませんでした。 ようやく昨日の朝から、約4週間ぶりに9キロゆったり走ることができました。 午後に自分の体重や…

12:00〜18:00の6時間、副業に勤しんでます。 そもそも、副業をどうして始めたのか。 私には本業があります。 特に日々暮らしていくのにお金に困る感覚はありません。 特に何がとても欲しいとか、あまり欲がないのだと思います。 それからプロフィールにも書きましたが、3年半前に心療内科に通う病気になってしまい、休みの日は、ランニングの他は布団の上で横になってしまうことが多くなっていました。 ランニ…

お疲れ様です。 本日 日本たばこ産業株式会社JTから 中間配当金計算書が届きました。 こちらは、今年の1月に400株をNISAで購入して 一株の配当金が75円ということで、非課税のためそのままの金額として、 ⭐️30,000円が口座に振り込まれます。 これも１つの収入です。 これも１つの稼ぎ方です。 例えばですが、 50歳の私が80歳まで生きるとして 後、30年間この配当金をもらえるとすると 期…

こんにちは^_^ 安心して、気持ちに余裕がある暮らしを目指しています。 そのところで、お金の有無によっては、気持ちの持ちようが随分と変わってくると思います。 そこで、今回は⭐️お金の稼ぐ方法について、書いていこうと思います。 ⭐️お金を稼ぐ方法として、 ①本業 ②副業 ③株、投資信託 ④ブログ ⑤その他 いろいろと収入を増やす方法はあります。 ⭐️節約も、ある意味で持っているお金を減らさない方法…

毎朝☀️基本的にホットコーヒー☕️を飲んでいます。 ⭐️頭と身体がスッキリ⤴️するんです。 朝のルーティンの一つですかね😁 【カフェインの効果】   コーヒーと言えばカフェインです。コーヒーに含まれているカフェインは覚醒作用や利尿作用があり、眠気覚ましとしても尿を出してのむくみ改善にも効果があります。   また、血管を拡張する働きがありますので基礎代謝を上げる効果が期待できます。人間の体は基礎…

おはようございます。 ご覧いただきありがとうございます。 ⭐️毎朝の適度な散歩習慣で健康促進❗️ 毎朝、愛犬の散歩をしております。 もう13歳になりますので老犬になります。 犬の散歩なのですが、いつ頃からか、私の散歩に付き合ってもらっているような感覚になりました。 この愛犬のおかげで、私も毎朝、健康的な散歩ができています。 ⭐️朝の散歩は気持ちがいいです。 朝のきれいな空気が気持ち良く感じさせて…

にほんブログ村 今年2022年の6月に飛騨高山ウルトラマラソン71キロの部に参加しました。2回目の参加になります。前回は3年前の2019年6月でした。 今回も完走はできましたが、タイムは10時間３０分手前の記録でした。 3年前よりは少しだけ早めにゴール👍 フルマラソン42.195キロよりも長い距離を走るのがウルトラマラソンと言われています。 フルマラソンは、 揖斐川マラソン 福知山マラソン 菊…

こんにちは。 たまねぎです。 今日は、こちらのブログを、はじめた初日でもありますので、ブログをはじめた理由なども含めて、書いていこうと思います。 豊かな暮らしを目指してますが、そもそも何が豊かなことなのかは、ひとりひとりそれぞれではないでしょうか。 お金があれば豊かなのか 時間があれば豊かなのか 健康であれば豊かなのか 友達がいれば豊かなのか 結婚すれば豊かになれるのか 物がたくさん有れば豊かな…