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みなさまごきげんよう こんにちは。 タイトルにもありますが、これからの生活が不安です。 不安になってきました。 うつ病になって、休職になって、収入が途絶えて、預金の切り崩しの生活になっています。 運よく、家内がいますので、家内の収入はありますが、申し訳なさがあるのは否めません。 また、運良く、厚生年金の3級を支給していただけているので、それだけでもありがたいものですが・・・。 やはり、元気で働け…
みなさまごきげんよう おはようございます。 うつ病だから・・・、というわけでもないというか、うつ病には朝の散歩が良いという話を聞いていたので、ということもあり、散歩してきました。 ここのところ、ほぼ毎日散歩しています。 40分足らずの3キロほどの散歩ですが、とりあえず3キロ歩いた という事実で少しながらの達成感を感じています。 また、うつ病で何もしたくなく、意欲がわかないので、家にいて、お菓子な…
みなさまごきげんよう おはようございます。 本日は月曜日で、私の町では、可燃のごみを捨てる曜日になっています。 少しずつ片づけをして、今日は、小さなごみ袋と大きなごみ袋の二つを捨ててきました。 少しですが、すっきりはしました。 ですが、家には物が多くて、片づけてもなかなかできない片付けとなっています。 つまり、きりがないという感じなのですが、物を減らしています。 そして、物をなるべく買わないよう…
みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていて、時々、とても気持ちが沈んでしまいます。 そんな時に、いつもではありませんが、 岡本太郎さんの 強く生きる言葉 という本を読むことがあります。 最近、その本を読んで 心に響いた言葉を紹介します。 〇 自分 他人が笑おうが笑うまいが、自分の歌を歌えばいいんだよ。 世の中にはいろんな人がいます。 そんないろんな人がいることにも気が付かない…
みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていまして、なかなかやる気も起こらないのですが、 できれば、毎日散歩をしようと心がけています。 最近は、よく眠れるようになってきました。 日中の散歩で、なんとなく、疲れもあるのか、それでよく眠れているように思います。 朝早く起きるのが、億劫になってきましたが、それは、季節柄朝方は寒いのでまた、目覚めは良くなく、二度寝もしたくなりますが・・・。…
みなさまごきげんよう こんにちは。 さて、今日は心療内科の診察日でした。 週に1回の診察ですが、この1週間は比較的体調も良かったです。 と言いつつも、ボーっとしたり、集中力がなく、何やってんだろうって思うことは少なくありませんでした。 薬は、変わらず、一週間分出ました。 そのあとには、プールに行って、プール内でウォーキングしてきました。 30分ほどのウォーキングでしたが、とても疲れました。 もっ…
みなさまごきげんよう こんにちは。 昼から、トレーニングジムに行ってきました。 うつ病なので、そんなに頑張る気もそもそもありません。 ただ、運動不足の解消になればと思い、行ってきました。 プールもあるので、プールの準備もしていきましたが、トレーニングをしてからは、プールで歩いたり、泳いだりする気力も体力もありませんでした。 トレーニングジムでは、ルームランナーを使って30分交代なので、ルームラン…
みなさまごきげんよう おはようございます。 今朝は、昨日よりも寒くはなく、天気も良くて朝食後に 朝の散歩に行ってきました。 3キロちょっと歩いてきましたが、うっすら汗をかく程度の散歩で気持ちよかったです。 今からは、部屋の片づけをして、 午後からは、ジムに行って体を動かしてこようかと予定しております。 みなさまにとっても、健康で、良い一日になりますように。
みなさまごきげんよう こんにちは、久しぶりに投稿します。 この一週間ほど、うつ病の状況が良くなくて、何もやる気にならない状態に陥っていました。少し、散歩するくらいが精いっぱいでした。 何かをしなければと焦る気持ちが急いて、でもなにもやりたくなくて、布団の上にずっといるという感じでした。 そもそも、何かをしなければならないなんて考えなくてもよいのですが、 じっとして動かないので、太ってきました。中…
みなさまごきげんよう おはようございます。 昨夜は、大学時代の友人から連絡が入り、少し一緒に吞んできました。 良い気分転換になりました。 朝から、家内と少しお話して、洗濯物を干しました。 今朝の散歩は、今のところ保留。 もうすぐ、車検のため、出かける予定があるので、それまで少し時間があるので、このブログを書いています。 私の車については、また後程、書きたいと思いますが、20年以上乗っていて、 昨…
みなさまごきげんよう こんにちは。 毎日、どうして過ごそうかと考えてしまいます。 特にやりたいこともなく、するべきこともなく、布団の上でゴロゴロしているのがなんだかいい感じになっている。 しかし、本当にそれでいいのかなぁ。なんて考えてしまいます。 なので、昨日は、映画を2本観ました。受け身なので、なんとなく観て過ごせました。 今日は、朝からスーパー銭湯。からのウォーキング4キロ。 為せば成る …
みなさまごきげんよう こんにちは。 少しずつ寒くなってきましたね。 風邪などひかないように過ごしたいものです。 ところで、休職して一週間が経ちました。 とにかく、何かをしなくちゃと少し焦ってしまうのですが、 集中できずに、今さっき考えていたことも忘れてしまうような状況です。 困ったものです。 心療内科の先生に言われた 図書館通いも少ししてみましたが、今の自分には少し大変で、基本静かな図書館ではあ…
みなさま ごきげんよう おはようございます 休職して1週間が経ちます。 自分が休養するための休職ですが、 この1週間は田舎に帰って実家の片付けや冬支度などの手伝い、また子どもの病気の付き添いや大学への送迎などで割とバタバタしてました。 仕事からは遠のいて過ごせてはいますが、自分のリズムでは休めていないので、そろそろ自分のペースで心身ともに静養しようかと思いますす。 ただ、自分のペースで田舎に帰省…
みなさまごきげんよう こんにちは 久しぶりに田舎に帰省しています。 今朝は田んぼ、畑のところを少し散歩してきました。 懐かしい風の香りがしていました。 島の風や香りは幼い頃に感じた懐かしさと独特さを蘇らせてくれました。 年老いた両親はとりあえず元気で何よりです。 私の休職のことはもちろん言っていません。 心配をかけるだけですからね。 もう少し、島で静養させていただきます。
みなさまごきげんよう おはようございます。 昨日から休職になりました。 しっかりと休養することが私のやるべきことになりました。 焦らず、ゆったりと過ごしたいと思います。 そのためにも、今日から数日は田舎に帰省します。 久しぶりの島でゆったり過ごしてきます
みなさまごきげんよう。 朝目覚めた時は、気分は悪くなかった。 昨夜、娘が発熱あり、今朝は少し熱は下がったようだが37.6°あるとのこと。 今日は大学で看護師の国家試験の大事な授業があるとのことで、できるなら出席したいとのことで、大学まで車で30分ほどかけて送ってあげることになった。 無理することなく頑張ってほしいです。 私はその後、心療内科の診察です。 待合室は満員で、なんらかの心の風邪…
みなさまごきげんよう こんにちは 株主優待できのこやエリンギ、レトルトカレーなどをいただきました。 別れた頃にもらえるので、なんだかお得感ありますね^_^
みなさまごきげんよう おはようございます。 タイトルにありますように来月から休職となります。 そうなってしまう現実を受け入れるのことがなんだか少ししんどいです。 いざ、働かなくてよい状況が目の前に来ると、安堵感よりも焦燥感が勝っているような気がします。 休職期間中は、しっかりと静養に努めなければならないという文言が就業規則にも書かれています。 しっかりと静養しますし、するつもりですが、やはり今後…
みなさまごきげんよう おはようございます。 今日もこの後、仕事に行ってきますが、今日入れてあと二日で休職になります。 私自身、二回目の休職です。 今後、仕事に復職できるのかなどの不安がつきまといます。 今日の仕事は、夕刻までは事務仕事で、夕刻からは、グループホームでの入浴支援になります。しっかりと勤め上げたいと思います。 ああ、でも本当に不安がいっぱいです。 休職して、静養に努めますが、どれだけ…
みなさま ごきげんよう。 こんにちは、今は仕事の昼休憩中です。 昨日はお休みでしてので、義父と嫁と3人で山までドライブに行ってきました。 今まで熊と3回遭遇した山ですが、今回は出会わなくて良かったです。 猿は🐵🐒🐵🐒たくさんいましたね。 気分転換でお出かけしてくることができて良かったです。 義父の生まれた家、今は誰も住んでいませんが、そこに行ってきました。 だるまストーブに火を入れてあっ…