―これから人生を気楽に生きていくために、実践していきたいことを教えてください。

みなさま　ごきげんよう。 ところで、みなさまは、なおにゃんって知っていますか。 うつ病を患った経験がある、絵本作家です。 その方への一つの質疑応答を以下に記します。 今後の参考にできればと、このブログの一つに残したいと思いました。 ――これから人生を気楽に生きていくために、実践していきたいことを教... 続きをみる

100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 単行本 –

みなさま　ごきげんよう 本の紹介です。 Twitterで180万いいね! なおにゃんの自伝的イラストエッセイ 小さなことが気になって傷つく。生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。 そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。 Twi... 続きをみる

心を癒してくれる花

みなさま　ごきげんよう。 今日も布団の上かパソコンの前に座っているかどちらかの状況です。 うつ病は、やはり厄介ですね。 今は布団の上からスマホでこのブログを書いてます。 ほんとに意欲がわかないので困ったものです。 ポジティブ思考も時には必要かと思い うつ病になって良かったこと　　なんてブログに書い... 続きをみる

橋本環奈主演『おむすび』スタート

みなさま　ごきげんよう。 さて、本日から新たな朝ドラが始まりましたね。 うつ病の私にとっては、朝のルーティンの一つとして、朝ドラは楽しみの一つです。 平日の朝の15分間はなるべく集中して、見るようにしています。 うつ病で鬱々していることも少なくないので、朝ドラを見ている間は、そんな鬱々から逃れられ... 続きをみる

お金を稼ぐ方法　その2

みなさま　ごきげんよう。 さて、過去のブログのリプレイです。 今は土曜日の副業はできていませんが、以前に取り組んでいた副業による収入の活かし方について紹介できればと思い。リプレイさせていただきます。 自分が行ってきたことでも2年もたてば、記憶も薄くなりますね。 自分も読み返して、お金を稼ぐ方法や、... 続きをみる

心がどんどんラクになる がんばらない練習帳

みなさま　ごきげんよう。 おはようございます。 今日は、仕事がお休みなので気分が楽ですが、これと言ってやることがない、やる気が起きないのが、ちょっと困っています。 しかし、このブログは最近やる気になっています。何か記事を書きたいなと思えることがあったら、かけるようになってきました。幸いにも続けてい... 続きをみる

うつ病だけど、豊かな暮らし、時間を楽しもう

みなさま　ごきげんよう。 さて、豊かな暮らしを心がけて、時間をたのしもう ということで、プチ同窓会に行ってきました。 まあ、いつものメンバーだけど、元気そうで何よりでした。 50歳を過ぎたおじさんが集まって話すことは、学生時代の思い出話や健康面のことが多かったですね。また、それぞれの子どもたちがど... 続きをみる

毎日は生存記念日 - 何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから

みなさん　ごきげんよう。 さて、うつ病の方におすすめの本です。 気分が軽くなります。 もしよろしければご購入よろしくお願いいたします。 毎日は生存記念日 - 何やってもダメな日だって生きてるだけで偉いから https://m.media-amazon.com/images/I/819rSWxb01... 続きをみる

お金を稼ぐ方法　初回

みなさま　ごきげんよう。 リブログの紹介になります。 2年ほど前のブログになりますが、再度掲載して、 自分自身、お金のことに対する意識を呼び覚まそうと思っています。 みなさまより、何らかのご意見やアドバイスをいただければ幸いです。

ふるさと納税　定期便　おこめ

みなさま　ごきげんよう。 タイトルにありますように、今年は、ふるさと納税を活用して、お米を定期便で届けてもらっています。お米は重いので、普段の買い物で、買えないわけではないのですが、配達してもらえると助かりますよね。 また、ふるさと納税のメリットとして、私のふるさと　淡路島に貢献できるということも... 続きをみる

プチ同窓会

みなさま　ごきげんよう。 タイトルにありますようにプチ同窓会を予定しています。大学を卒業して30年。勝手に仲良し6人組と言わせていただきますが、とりあえず、みんな結婚して子どもに恵まれて、中には離婚、再婚、そして孫のような子どもに恵まれた親友もいます。 さて、どんなプチ同窓会になることやら。 ちな... 続きをみる

トイレットペーパーの買い方について

みなさま　ごきげんよう。 タイトルにもありますが、みなさまは、トイレットペーパーはどのように購入されていますか。 以前は、食品や日用品を買う機会に一緒に購入していました。それしかなかったです。 しかし、結構かさばりますよね。片手にトイレットペーパーを持てば、片手しか余らないし、まあ、それで両手がふ... 続きをみる

うつ病だけど、今日は動けている

みなさま　ごきげんよう ところで、今日は朝から動けています！ いつもお休みの日は布団の上で、やる気なし。 うつ病のせいなのか、意欲が湧かないので携帯片手にブログを見たり書いたり、 そんな過ごし方が多い私ですが、 今日は朝から資源ゴミの片付けや屋根裏のねずみ取りの回収やそして、床屋まで行ってきました... 続きをみる

うつ病になって良かったこと　その4

みなさま　ごきげんよう さて、発想の転換ですね。 なかなか治らないうつ病。 https://m.media-amazon.com/images/I/61oeDIbj10L.__AC_SX300_SY300_QL70_ML2_.jpg 向き合うのもしんどいですが、俯瞰的に自分を見る癖がついてきました... 続きをみる

久しぶりに配当金が入りました。

みなさま　ごきげんよう タイトルにあるように久しぶりに配当金が入りました。 なんとか なんとか 仕事はできているけど、どれだけ続けられるかが心配なので、配当金が入ると少し安心感があります。 できる限り無駄づかいなく、つつましく暮らしていければと思っています。 贅沢は敵だなんては思ってはいませんが、... 続きをみる

うつ病になって良かったこと　その3

みなさま　ごきげんよう。 さて、うつ病になって良かったこととして書いていますが、うつ病に限らず、その立場になってみないとわからないことがあると言うのは、よくある話だと思います。 うつ病になって良かったことを4つ書いてきましたが、今日は5つ目以降を書けたらと思っています。 冒頭でも書いたことに繋がっ... 続きをみる

うつ病になって、良かったこと　その2

みなさま、ごきげんよう。 ところで、うつ病になって良かったこととして書き込みしていますが、うつ病にならない方が良いと思っていますし、うつ病になって辛いことが多いので、少しでもその辛さを少なくするためにも、現状を受け入れつつ、少しでも前向きに楽観的に過ごしたいと思考の転換として 良かったこと として... 続きをみる

うつ病になって良かったこと

うつ病になって良かったこと、なんというテーマなんだと思いませんか。 日々、うつ病のためにしんどい瞬間を生きていますが、昨日のブログにも書きましたが、うつ病になって良かったと思えることもあったんです。そう思えるのは事実なのですが、物事を作為的にポジティブに捉えようとも考えました。 だって、うつ病の日... 続きをみる

うつ病からの脱却を目指して

　なかなか完治しないうつ病です。 うんざりもしますが、よくよく考えると、おかしな話かもしれませんがうつ病になって良かったんじゃないかとも思えるのです。 というのは、私は本当に仕事人間でした。 職場から帰宅しても仕事を持ち帰り、少しでも課題を解決しようとしたり、事務仕事も今考えるとおかしなくらい家で... 続きをみる

うつ病で悩んでしまう53歳の誕生日

とりあえず53歳になるまで生きています。 うつ病を発症したのにも気づかなかった頃は自分の存在を消したいとも考えていた。 何を大事にして良いのかもわからない状態で、波打つ思考の中、臨床心理士の方に話を聴いてもらってアドバイスをもらったりしてました。そんな四苦八苦していた5.6年前と比較すると今は少々... 続きをみる

息子のワーキングホリデー

先日、息子は、関西国際空港からオーストラリアに渡航しました。 オーストラリアでのワーキングホリデーは、今とても人気らしくなかなか仕事が見つからないと渡航前に息子は言っていました。さてどうなるのか?といろいろと心配していました。 予定では1年ほど、ワーキングホリデーで頑張ってくるとのことだった。始ま... 続きをみる

心療内科の受診に行ってきました

本日、仕事がお休みだったので、心療内科の定期受診に行ってきました。 この頃は特に物事に集中できなくて、ボーっとしている時間が多かったりして、昼間にあくびが出て眠くなることもある状態があることを医師に伝えました。また、お休みの日は特に、なにもやる気が起きないので、布団の上に横になっていることが多いと... 続きをみる

数年ぶり、頭がスッキリ^_^

良いのかよくないのか、果たしてどちらなのだろう？というのは、 本来なら、私は向精神薬を１日に4錠服薬するのですが、たまたま３日ほど飲み忘れて寝てしまいました。ずっと頭にモヤがかかったようにボーッとしてそれが当たり前なようになって過ごしていましたが、薬を飲み忘れたのが原因なのか今日はとても頭がクリア... 続きをみる

うつ病からの奮起‼️

今日も１日仕事でした。 同僚が職場の不平不満を語っていました。 意見を求められることもありました。 しばらく私はうつ病で、本調子ではないことが続いています。意見を求められることがあっても、無難な返事しかできませんでした。 時間が経ってきて、少しずつ本音が頭をよぎりました。 文句を言う暇があるなら真... 続きをみる

今日のうつ病の状態

今日は仕事がお休みだったので、のんびり家で過ごしました。まだ外は暑いので外には行きたくなかったですね。 何もしたくないので、テレビをつけて見てましたが、面白くもなくテレビを消してYouTubeを見たり。 ほんとうつ病になってからは波があるのですが、一日中ボーッとすることが増えましたね。 午前中はお... 続きをみる

うつ病の原因とは

原因 うつ病の明確な発症メカニズムは現時点では解明されていません（2020年9月時点）。 しかし、うつ病患者は情動行動を制御する神経伝達物質（神経細胞間の情報伝達に用いられる分子）のなかのセロトニンやドパミンの機能低下が関与している可能性が示唆されています。セロトニンは心を落ち着かせ、ドパミンは活... 続きをみる

うつ病とは

うつ病とは、日常生活に強い影響が出るほどの気分の落ち込みが続いたり、何事にも意欲や喜びを持ったりすることができなくなる病気です。社会生活を送るうえで、悲しいことや不快なことへの遭遇を完全に避けることはできません。そのため、悲しく気分が落ち込む・やる気が起こらないといった状態になることは誰にでもある... 続きをみる

少しの収益化とは、

Google AdSense アカウントの有効化おめでとうございます。 のメールをもらってから１０日ほど経ちました。収益化というのがなんだか安心感をもたらしてくれています。 １日数円の時もあれば今日は70数円の時もあります。 チリツモですよね。 少しですがワクワクしてます。 まだ、現金化はされてい... 続きをみる

今日も暑かった

今日も暑かった 今日は外で5時間半、障がいのある方のヘルパー活動の支援でした。自立度の高い方ですが、こだわりが多いので、静かに見守ることも多かったです。それにしても、今日も暑かったです。 とてもやりがいのある仕事ですが、最近の私は、おそらくうつ病の影響で自分自身の情緒の不安定さからくる気分の落ち込... 続きをみる

節約の仕方‼️

将来の生活の為に節約を！ 皆さんは、どんな節約をしていますか？ 良かったらコメントお願い致します。 私はとりあえず携帯を格安スマホUQモバイルに変更。月々1300円ほど。また、災害時やいざ携帯を紛失した時に少しでも困らないようにもう一台携帯を持っています。それは月々の使用料はなんと130円か、無料... 続きをみる

退職？休職？

仕事を辞めようかと 考えてしまっている自分がいます。 あれだけ、やりがいを感じ困難なことに出会っても、それを克服しようとするエネルギーがありましたが、今はそんなエネルギーも情熱も少なくなったようです。 ほんとあれこれとストレスを感じてしまっています。強いストレスを感じることは今まででも何度もありま... 続きをみる

何らかの役に立てばと願う

国民厚生年金3級で8/15に 131781円振り込まれました。　 ほんとありがたいです。 何度も書いてしまいますが、仕事をさせてもらっていますが、いつまで続くかはわかりません。最近、本当に仕事が辛くなってきて、あと数ヶ月もつかな？今年いっぱいで退職希望を口にするのではないかと心配になってきています... 続きをみる

ワーキングホリデーに出かける息子

息子がワーキングホリデーに出かける ９月某日にオーストラリアにワーキングホリデーに息子が出かけます。 振り返れば、3年4年前の学生時代に留学を志してましたが、コロナや病気が原因で手術入院などで、学生時代には留学ができませんでした。大学を卒業して就職しましたが、一年半勤めた会社を退職して、ワーキング... 続きをみる

長渕剛コンサートで携帯解禁に。

長渕剛コンサート　携帯解禁！９月６日の出来事。 若い頃から長渕剛さんの歌が好きでした。 仕事が忙しくなった30歳頃からはあまり聴かなくなりましたが、時折ラジオから流れてくる長渕剛さんの唄を耳にすると懐かしく家にあるCDを聴いたりしてました。 私がうつ病になってからも余り聴くことはありませんでしたが... 続きをみる

人生いろいろ

生いろいろですね 私は既婚者で家内と息子、娘がいます。 それぞれとりあえず元気にいてくれてますので、良いのですが、それぞれに対して心配事は尽きません。 家内のことはとりあえず、さておき、 息子は今月の途中から1年ほどワーキングホリデーに出かけます。海外転出届を役所に提出予定です。つまり、息子の住所... 続きをみる

忘れることも、時には…

忘れっぽい。でも助かることも。 そうなんです。 うつ病がひどくなってくると、さっき考えていたことも忘れたりするんです。これは、困るんですよ。忘れることも困りますが、忘れたことを認めざるを得ない自分が嫌になったりするんですよね。ため息がでます。 でも、嫌なことを考えていたとすると、それも忘れたりする... 続きをみる

仕事もするけど、不労所得も

とりあえず、今日も仕事ができました。 でもね、不安なんです。 集中ができないんですよね。どこかふわふわしているというのか、短時間の集中はできるのですが、こんな状況で仕事しても良いのかななんて思ってしまうほどです。 そんな状況が続いているので、仕事もどれだけ続けていけるのか不安です。 少しでも不安を... 続きをみる

ほろ酔いもいいですよね

実はほろ酔いでコメントを。 いま、ほろ酔いなんです。 そうなのです。私はお酒が嫌いじゃないんです。お酒が好きなのです。 あれ？って思っている方もいらっしゃるのではと。そうなんです。私はうつ病なので基本アルコールは摂らないほうが良いのですが、 医師にも相談の上ビール缶アメリンサイズ1つなら良いとの許... 続きをみる

休日は何をしたら良いのでしょうか

休みの日は何をしたら良いのでしょうか 休みの日は、何をしたら良いのかわからず布団の上にゴロゴロしていることやテレビの前に座って、とりあえずテレビを、見ている時間が多いです。 不思議なんですよね。うつ病になる前はあれこれとやることがあったのに今は本当にやる気が出てこないのですよ。 家内に洗濯物を干し... 続きをみる

憧れの？不労所得なの？

憧れの不労所得なの？ 憧れの不労所得と言っても、老後の老齢年金は憧れではない。働かないで収入があるというのは憧れではある。 老後になる前の定義は、なんなのかは詳しくはわかりませんが、サラリーマンを辞める前の仕事現役の時点での不労所得は、憧れのようなものを感じますね。 私の場合は障害厚生年金3級で月... 続きをみる

年金申請に必要な書類❗️

年金申請に必要な書類として 病歴.就労状況等申立書という年金申請者自身の状況を書いて申立するのに必要な書類があります。 こちらの書類は年金事務所でもらえます。 また、日本年金機構のホームページからもPDFやExcelのデータをダウンロードして入手することもできます。 私は、はじめは年金事務所でもら... 続きをみる

精神疾患を患った有名人

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