―これから人生を気楽に生きていくために、実践していきたいことを教えてください。

みなさま　ごきげんよう。

ところで、みなさまは、なおにゃんって知っていますか。

うつ病を患った経験がある、絵本作家です。

その方への一つの質疑応答を以下に記します。

今後の参考にできればと、このブログの一つに残したいと思いました。

――これから人生を気楽に生きていくために、実践していきたいことを教えてください。

実際の人間関係は理屈じゃなく、うまくコントロールするのは難しいから、他人にも自分にも期待しないようにしています。特に自分ですね。期待していると「もっとできるはず」と自分の首を絞めてしまうけど、期待しなければ自分はこんなもんだって現実を受け入れられるようになります。だからハードルを上げず、淡々と目の前のことをやっていきたいです。

あとは、引き続きイラストや文章を通じて自分の感情を素直に表現していきたいですね。自分の感情を表現できないと苦しくなってしまうので、「みんなはこうしているから」と自分に嘘をつくようなことはせず、素直に伝えることが生きやすさにつながると思っています。人はいろいろな感情を味わうために生きているんだと思って、自分の心に向き合っていきます。