室内バーベキュー

みなさまごきげんよう こんばんは きょうは昼間から 室内でバーベキュー🍖に参加してきました。 休職中ですが、職場の食堂を使っての集いでした。 👨男５人だけの集いだったのですが、 それはそれで、気を使わない気楽なバーベキューになりました。 アウトドアが好きな同僚が肉を焼いてくださったので、正直楽... 続きをみる

朝散歩に行ってきました。

みなさまごきげんよう おはようございます。 朝の散歩　今日は、3,5キロほど歩いてきました。 目も頭も体もめざめました!!! 休職中ですが、なんだか充実している気になってきました。 休職中なのですが、 休職になる前に職場の先輩たちからのお誘いがあったBBQに今日は、行ってきます。 ちょっと、気が引... 続きをみる

診断書が出ました。それから、トレーニングジムへ。

みなさまごきげんよう こんにちは。 週に1回の心療内科の診察に行ってきました。 そして、来月　「12月末日までの休養を要する」との診断書が出ました。 医師に「焦っているわけではないんですが、いつ頃復職できる見通しですかね」 と質問させていただきました。 医師は、「それは、わかりませんね」という返答... 続きをみる

金曜日は、週に一回の心療内科の診察日

みなさまごきげんよう おはようございます。 金曜日になりましたね。 週に一回の診察日があるのです。 12月前の診察ですので、12月は休職期間となるのか、就労が可能なのかの診断書が 出るはずです。 11月からの休職ですので、12月も休職期間になるのだろうと思っています。 休職して、一か月が経とうとし... 続きをみる

図書館に行って、投資の本を読んできました。

みなさまごきげんよう こんばんは。 昼前から、図書館まで歩いていき、しっかりと本を読んできました。 ちなみに、2.5キロ歩きました。 投資の本を読んできました。 日本株の高配当の株やら、生涯暮らすための必要な資金などについてです。 面白かったですが、途中から、集中力が続かずにぼーっとしていました。... 続きをみる

久しぶりに焼うどんを作りました。

みなさまごきげんよう こんにちは 写真でもあればよかったのですが、 久しぶりに 焼うどんを作りました。 冷凍うどんを4分レンジで解凍して、 味付けは、ほんだし。これ、結構いけるんです。 シンプルにそれだけ。 適当にキャベツや玉ねぎ、豚小間肉、を入れて、最後に卵で炒めて出来上がり。 学生のときにはよ... 続きをみる

ごみ捨て、トレーニングに行ってきました。

みなさまごきげんよう こんにちは。 今朝は、いつもより早起きをして、散歩して、朝食食べて、朝ドラを見て、 不要になった古い布団をクリーンセンターに捨てに行って、そのあとにトレーニングジムに行ってきました。 ジムでは、ゆったりと筋トレ、背筋、腹筋、胸筋、太ももの上側と下側、太ももの内側と外側を使い、... 続きをみる

朝の散歩に行ってきました。

みなさまごきげんよう おはようございます！ とりあえず、朝の散歩3キロと少し歩いてきました。 散歩の前に、お風呂掃除をして少しすっきりしてからの散歩でした。 今から少し休憩して、朝食を食べて、朝ドラを見て、クリーンセンターへ古い布団を捨てに行ってきます。

久しぶりに早起きしました。

みなさまごきげんよう おはようございます！ 久しぶりに早起きしました。 早速、何かを書こうとしています。 今日は、朝から、クリーンセンターへいらなくなった布団を捨てに行きます。 そして、その前に朝の3キロ散歩を実践。 布団を捨てた後には、ジムに行って、少し筋トレでもしようかと考えています。 午後か... 続きをみる

これからの生活が不安です。

みなさまごきげんよう こんにちは。 タイトルにもありますが、これからの生活が不安です。 不安になってきました。 うつ病になって、休職になって、収入が途絶えて、預金の切り崩しの生活になっています。 運よく、家内がいますので、家内の収入はありますが、申し訳なさがあるのは否めません。 また、運良く、厚生... 続きをみる

うつ病だから、今朝も散歩してきました。

みなさまごきげんよう おはようございます。 うつ病だから・・・、というわけでもないというか、うつ病には朝の散歩が良いという話を聞いていたので、ということもあり、散歩してきました。 ここのところ、ほぼ毎日散歩しています。 40分足らずの3キロほどの散歩ですが、とりあえず3キロ歩いた という事実で少し... 続きをみる

なかなかできない片付け

みなさまごきげんよう おはようございます。 本日は月曜日で、私の町では、可燃のごみを捨てる曜日になっています。 少しずつ片づけをして、今日は、小さなごみ袋と大きなごみ袋の二つを捨ててきました。 少しですが、すっきりはしました。 ですが、家には物が多くて、片づけてもなかなかできない片付けとなっていま... 続きをみる

強く生きる言葉　岡本太郎

みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていて、時々、とても気持ちが沈んでしまいます。 そんな時に、いつもではありませんが、 岡本太郎さんの 強く生きる言葉　　という本を読むことがあります。 最近、その本を読んで　心に響いた言葉を紹介します。 〇 自分 他人が笑おうが笑うまいが、自分... 続きをみる

うつ病ですが、散歩してきました。

みなさまごきげんよう こんにちは。 私は、うつ病を患っていまして、なかなかやる気も起こらないのですが、 できれば、毎日散歩をしようと心がけています。 最近は、よく眠れるようになってきました。 日中の散歩で、なんとなく、疲れもあるのか、それでよく眠れているように思います。 朝早く起きるのが、億劫にな... 続きをみる

うつ病ですが、プールに行ってきました。

みなさまごきげんよう こんにちは。 さて、今日は心療内科の診察日でした。 週に1回の診察ですが、この1週間は比較的体調も良かったです。 と言いつつも、ボーっとしたり、集中力がなく、何やってんだろうって思うことは少なくありませんでした。 薬は、変わらず、一週間分出ました。 そのあとには、プールに行っ... 続きをみる

うつ病の私は、ジムに行ってきました。

みなさまごきげんよう こんにちは。 昼から、トレーニングジムに行ってきました。 うつ病なので、そんなに頑張る気もそもそもありません。 ただ、運動不足の解消になればと思い、行ってきました。 プールもあるので、プールの準備もしていきましたが、トレーニングをしてからは、プールで歩いたり、泳いだりする気力... 続きをみる

うつ病を克服するためにも朝の散歩

みなさまごきげんよう おはようございます。 今朝は、昨日よりも寒くはなく、天気も良くて朝食後に 朝の散歩に行ってきました。 3キロちょっと歩いてきましたが、うっすら汗をかく程度の散歩で気持ちよかったです。 今からは、部屋の片づけをして、 午後からは、ジムに行って体を動かしてこようかと予定しておりま... 続きをみる

うつ病　休職中　ジム通い

みなさまごきげんよう こんにちは、久しぶりに投稿します。 この一週間ほど、うつ病の状況が良くなくて、何もやる気にならない状態に陥っていました。少し、散歩するくらいが精いっぱいでした。 何かをしなければと焦る気持ちが急いて、でもなにもやりたくなくて、布団の上にずっといるという感じでした。 そもそも、... 続きをみる

休職して、11日目は車検の日

みなさまごきげんよう おはようございます。 昨夜は、大学時代の友人から連絡が入り、少し一緒に吞んできました。 良い気分転換になりました。 朝から、家内と少しお話して、洗濯物を干しました。 今朝の散歩は、今のところ保留。 もうすぐ、車検のため、出かける予定があるので、それまで少し時間があるので、この... 続きをみる

昨日は映画、今日はスーパー銭湯

みなさまごきげんよう こんにちは。 毎日、どうして過ごそうかと考えてしまいます。 特にやりたいこともなく、するべきこともなく、布団の上でゴロゴロしているのがなんだかいい感じになっている。 しかし、本当にそれでいいのかなぁ。なんて考えてしまいます。 なので、昨日は、映画を2本観ました。受け身なので、... 続きをみる

休職して1週間、心療内科で聴いてみた?

みなさまごきげんよう こんにちは。 少しずつ寒くなってきましたね。 風邪などひかないように過ごしたいものです。 ところで、休職して一週間が経ちました。 とにかく、何かをしなくちゃと少し焦ってしまうのですが、 集中できずに、今さっき考えていたことも忘れてしまうような状況です。 困ったものです。 心療... 続きをみる

休職して1週間が経ちます

みなさま　ごきげんよう おはようございます 休職して1週間が経ちます。 自分が休養するための休職ですが、 この1週間は田舎に帰って実家の片付けや冬支度などの手伝い、また子どもの病気の付き添いや大学への送迎などで割とバタバタしてました。 仕事からは遠のいて過ごせてはいますが、自分のリズムでは休めてい... 続きをみる

田舎で休養

みなさまごきげんよう こんにちは 久しぶりに田舎に帰省しています。 今朝は田んぼ、畑のところを少し散歩してきました。 懐かしい風の香りがしていました。 島の風や香りは幼い頃に感じた懐かしさと独特さを蘇らせてくれました。 年老いた両親はとりあえず元気で何よりです。 私の休職のことはもちろん言っていま... 続きをみる

田舎に帰省します

みなさまごきげんよう おはようございます。 昨日から休職になりました。 しっかりと休養することが私のやるべきことになりました。 焦らず、ゆったりと過ごしたいと思います。 そのためにも、今日から数日は田舎に帰省します。 久しぶりの島でゆったり過ごしてきます

不調な休職1日目の診察

みなさまごきげんよう。 朝目覚めた時は、気分は悪くなかった。 昨夜、娘が発熱あり、今朝は少し熱は下がったようだが37.6°あるとのこと。 今日は大学で看護師の国家試験の大事な授業があるとのことで、できるなら出席したいとのことで、大学まで車で30分ほどかけて送ってあげることになった。 無理することな... 続きをみる