みなさまごきげんよう

おはようございます

今朝の散歩、行ってきました。

いつものコースで約3.2キロ。

以前は、よくジョギングをしていたこともあり、

走っている時速や距離などが計測できる腕時計をしています。

歩いていても、その時計があれば、今何キロ歩いたとか、キロ何分ペースで歩いているかなどが分かります。

今日は、大体キロ11分30秒ペースで歩いてました。

普段より少し早いペースでした。

そんな目安が分かるので、体の動きがいつもより良いとか鈍いとかがなんとなくわかります。

データから読み取れるって面白いですね。