うつ病ですが、散歩してきました。

みなさまごきげんよう

こんにちは。

私は、うつ病を患っていまして、なかなかやる気も起こらないのですが、

できれば、毎日散歩をしようと心がけています。

最近は、よく眠れるようになってきました。

日中の散歩で、なんとなく、疲れもあるのか、それでよく眠れているように思います。

朝早く起きるのが、億劫になってきましたが、それは、季節柄朝方は寒いのでまた、目覚めは良くなく、二度寝もしたくなりますが・・・。

そんな感じですが、今朝は、9時半過ぎから、3.4キロ歩いてきました。

とりあえず、今日のノルマ?　は、達成とします。

気長に気楽にうつ病と付き合っていければと思います。