うつ病の私は、ジムに行ってきました。

みなさまごきげんよう

こんにちは。

昼から、トレーニングジムに行ってきました。

うつ病なので、そんなに頑張る気もそもそもありません。

ただ、運動不足の解消になればと思い、行ってきました。

プールもあるので、プールの準備もしていきましたが、トレーニングをしてからは、プールで歩いたり、泳いだりする気力も体力もありませんでした。

トレーニングジムでは、ルームランナーを使って30分交代なので、ルームランナーで30分歩きました。30分で、約2,5キロ歩くペースを2回、つまり60分間歩いてきました。あとは、バイクで30分漕ぎました。自転車ですよね。うっすら汗をかく程度の運動で、精一杯でした。

無理をする気力も体力もありませんでしたので、あとは、ゆったりとストレッチをして終わりにしました。

それにしても、休職中ってお給料は入らないので、精神的にも金銭的にも心細くなりますね。

まぁ、時間はたっぷりあるので、・・・といっても特に何かをしようとするやる気もないので、正直、困っています。

ため息がでます・・・。何か良いアドバイスなどありましたら、教えていただきたいものです。よろしくお願いいたします。